Cinco alimentos para combatir la ansiedad en tiempos de cuarentena

Cinco alimentos para combatir la ansiedad en tiempos de cuarentena

Alimentos para combatir la ansiedad Frutos secos, la clave para saciar el apetito y evitar comilonas Los frutos secos son un alimento bastante calórico pero contiene ácidos grasos insaturados que son saludables, y que ayudan a reducir el colesterol en sangre denominado como malo. También se consideran antidepresivos y ayudan a desarrollar la memoria. Algunos frutosLeer más sobre Cinco alimentos para combatir la ansiedad en tiempos de cuarentena[…]

4 jugos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune y aumentar tus defensas

4 jugos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune y aumentar tus defensas

El sistema inmunitario es una gran y compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defender a nuestro organismo de gérmenes, virus y bacterias dañinas. Si el sistema inmune llega a fallar o no tiene la suficiente fuerza, pueden desarrollarse enfermedades y otros problemas de salud, según información de MedlinePlus. Para evitar que estoLeer más sobre 4 jugos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune y aumentar tus defensas[…]

Funciones de la Técnica Enfermera

Funciones de la Técnica Enfermera

Son funciones de la Técnica Enfermera las siguientes, debiendo ser respetadas por elcontratante. CONTROL DE FUNCIONES VITALESControl de frecuencia cardiaca, presión arterial, frecuencia respiratoria, oximetría, y cualquierotro procedimiento de control en caso de que paciente cuente con los instrumentos respectivos,en caso de alteración en las mismas, comunicar a la supervisora y/o médico tratante, y/o familiarresponsableLeer más sobre Funciones de la Técnica Enfermera[…]

Congelar frutas y verduras: te decimos cómo hacerlo correctamente para no salir de casa

Congelar frutas y verduras: te decimos cómo hacerlo correctamente para no salir de casa

Ante la situación de contingencia que se vive por la pandemia de COVID-19, muchas personas realizaron compras de víveres que incluyen alimentos perecederos, como frutas y verduras. Si no estás seguro en qué momento podrás cocinarlas o comerlas, y por supuesto no quieres que se descompongan, lo mejor es congelarlas. Para mantenerlas en buen estadoLeer más sobre Congelar frutas y verduras: te decimos cómo hacerlo correctamente para no salir de casa[…]

Momento valioso: Haz que tus hijos pasen tiempo con sus abuelos

Momento valioso: Haz que tus hijos pasen tiempo con sus abuelos

No todas hemos tenido la suerte de conocer a nuestros abuelos pero las que sí, sabemos que son personas muy especiales y tiene un lugar especial en nuestro corazón. Los abuelos son una gran influencia en la vida de sus nietos pues con ellos se puede crear un vínculo especial que permanece a lo largo del tiempo.Leer más sobre Momento valioso: Haz que tus hijos pasen tiempo con sus abuelos[…]

¿Duermes menos de seis horas? Esto puede afectar tu salud cardiovascular

¿Duermes menos de seis horas? Esto puede afectar tu salud cardiovascular

Dormir bien es clave para levantarnos con energía cada mañana. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda descansar por lo menos seis horas seguidas por la noche. Este ritmo de sueño debe obedecer el mismo horario durante la semana. Pero ¿qué sucede en nuestro organismo si no cumplimos con este consejo? Un estudio del Centro Nacional de InvestigacionesLeer más sobre ¿Duermes menos de seis horas? Esto puede afectar tu salud cardiovascular[…]

Cáncer de piel: ¿Cuáles son los signos de alerta?

Cáncer de piel: ¿Cuáles son los signos de alerta?

Los rayos del sol son altamente peligrosos durante la temporada de verano, especialmente, para aquellas personas que están expuestas durante un tiempo prolongado. Este tipo de situaciones son propicias para la aparición del cáncer de piel. El Ministerio de Salud recordó que existen tres tipos comunes de esta enfermedad: el epitelioma vaso-celular, el espino-celular y el melanoma. Las dosLeer más sobre Cáncer de piel: ¿Cuáles son los signos de alerta?[…]

La depresión en mayores, relacionada con la pérdida de audición

La depresión en mayores, relacionada con la pérdida de audición

Se ha observado que las personas mayores con pérdida auditiva relacionada con la edad tienen más síntomas de depresión, además, cuanto mayor es la pérdida de audición, mayor es el riesgo de tener síntomas depresivos, según un estudio del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia, Estado Unidos. Los hallazgos, publicados en ‘JAMA Otolaryngology-HeadLeer más sobre La depresión en mayores, relacionada con la pérdida de audición[…]

Tener una vida íntima activa es bueno para los adultos mayores

Tener una vida íntima activa es bueno para los adultos mayores

Un estudio publicado en la revista “Sexual Medicine” indica que la actividad sexual se asocia con un mejor bienestar entre los adultos mayores, medido a través de puntuaciones de mayor disfrute de la vida. Dirigido por la doctora Lee Smith, de la Universidad Anglia Ruskin, en Reino Unido, y la doctora Sarah Jackson, de ‘UniversityLeer más sobre Tener una vida íntima activa es bueno para los adultos mayores[…]

Recomendaciones para una cena saludable de los adultos mayores

Recomendaciones para una cena saludable de los adultos mayores

Marco Taboada, nutricionista de EsSalud, recuerda que las personas mayores suelen padecer enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión u otros problemas, por lo que la alimentación es clave para el control y tratamiento de su patología. Así, la cena de Navidad podría afectarlos, de ahí que recomienda seguir ciertas pautas nutricionales para cuidar el estómago de los adultos mayores y no alterarLeer más sobre Recomendaciones para una cena saludable de los adultos mayores[…]