Adulto mayor puede elevar calidad de vida con alimentación adecuada

Adulto mayor puede elevar calidad de vida con alimentación adecuada

Una correcta distribución de nutrientes en la dieta del adulto mayor ayuda a preservar la masa muscular, a fortalecer el sistema inmunológico, a proteger la salud de los huesos y a mejorar su función cerebral. Se debe consumir al menos tres porciones al día de proteína, como carne, pollo, pescado, huevo, queso, leche; ingerir alimentos ricos en fibra comoLeer más sobre Adulto mayor puede elevar calidad de vida con alimentación adecuada[…]

¿Por qué se producen las enfermedades visuales en el adulto mayor y cuáles son las más recurrentes?

¿Por qué se producen las enfermedades visuales en el adulto mayor y cuáles son las más recurrentes?

Cuando una persona llega a la tercera edad, el cuerpo afronta una serie de cambios, aparecen problemas en articulaciones, en los procesos digestivos, en la memoria, entre otros. Además, el envejecimiento puede provocar alteraciones visuales, por lo que es muy importante que el adulto mayor se haga una revisión ocular anual para detectar si existe alguna yLeer más sobre ¿Por qué se producen las enfermedades visuales en el adulto mayor y cuáles son las más recurrentes?[…]

Día del adulto mayor: Cuidados que debemos tener en cuenta

Día del adulto mayor: Cuidados que debemos tener en cuenta

El próximo 26 de agosto se celebra, como cada año, el Día del Adulto Mayor, en honor a la festividad de Santa Teresa Jornet e Ibars, patrona de la ancianidad en varios países. En Perú, se le llama “adulto mayor” a la persona que sobrepasa los 60 años, y según uno de los últimos informes del Instituto Nacional de EstadísticasLeer más sobre Día del adulto mayor: Cuidados que debemos tener en cuenta[…]

¿Cuáles son los retos del Perú, un país que empieza a envejecer?

¿Cuáles son los retos del Perú, un país que empieza a envejecer?

Aunque el Perú está lleno de gente joven, la vejez empieza a asomar entre la población. Según el censo del 2017, los peruanos de 60 a más años –considerados adultos mayores por el INEI– aumentaron en 4,9 puntos porcentuales desde 1993. En el mismo período, los menores de 15 años disminuyeron en 10,6 puntos. Cada vez somos másLeer más sobre ¿Cuáles son los retos del Perú, un país que empieza a envejecer?[…]

Cenar temprano reduce el riesgo de cáncer de mama o próstata

Cenar temprano reduce el riesgo de cáncer de mama o próstata

Las personas que cenan antes de las 9 de la noche o esperan al menos dos horas antes de acostarse tienen cerca de un 20% menos de riesgo de cáncer de mama y de próstata que aquellos que ingieren alimentos pasada esa hora o se acuestan inmediatamente después de comer. Así lo señala una reciente investigación del Instituto deLeer más sobre Cenar temprano reduce el riesgo de cáncer de mama o próstata[…]

Padecen cataratas la mitad de los adultos mayores en el mundo

Padecen cataratas la mitad de los adultos mayores en el mundo

A nivel mundial se estima que alrededor del 50 por ciento de los adultos entre 65 y 74 años padecen de cataratas. Pueden ocasionar pérdida de visión, pero son reversibles con cirugía, a diferencia de otras enfermedades como el glaucoma o la retinopatía diabética. Las cataratas son una opacidad del cristalino del ojo (lente natural);Leer más sobre Padecen cataratas la mitad de los adultos mayores en el mundo[…]

Cinco hábitos que añadirán más de diez años a tu vida, según estudio de Harvard

Cinco hábitos que añadirán más de diez años a tu vida, según estudio de Harvard

Que puedes llevar una vida más saludable cambiando determinados hábitos de comportamiento, seguramente no te llamará mucho la atención. Pero ¿y si supieras que esos cambios concretos podrían añadirle a tu vida 12 o 14 años más? Imagínate todo lo que podrías hacer, ver, sentir o experimentar en una década más de vida. Ese esLeer más sobre Cinco hábitos que añadirán más de diez años a tu vida, según estudio de Harvard[…]

Esclerosis lateral amiotrófica, enfermedad crónica discapacitante

Esclerosis lateral amiotrófica, enfermedad crónica discapacitante

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurológica progresiva que destruye las células nerviosas y causa discapacidad. Hasta el momento no hay cura y con el tiempo es mortal. En este padecimiento las células nerviosas gradualmente se rompen y mueren; los primeros síntomas son espasmos musculares y debilidad en un miembro, o dificultad paraLeer más sobre Esclerosis lateral amiotrófica, enfermedad crónica discapacitante[…]

La hepatitis B se puede transmitir de muchas maneras, infórmate!

La hepatitis B se puede transmitir de muchas maneras, infórmate!

¿Qué es la hepatitis B? Es una enfermedad grave que ataca el hígado uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. No siempre presenta síntomas, de ahí que las personas pueden ser portadoras del virus de esta enfermedad sin saberlo. Es más, en algunos casos las personas solo perciben que están con hepatitis BLeer más sobre La hepatitis B se puede transmitir de muchas maneras, infórmate![…]